Thérapies basées sur la Pleine Conscience (Mindfulness)

Les approches thérapeutiques basées sur la Pleine Conscience (Mindfulness) sont des techniques thérapeutiques modernes de gestion du stress et d’amélioration du bien-être. Elles permettent la réduction de très nombreux problèmes physiques, psychosomatiques et entraînent plusieurs bienfaits psychologiques et physiologiques mesurables.

LES NOUVELLES APPROCHES THERAPEUTIQUES POUR MIEUX REUSSIR VOTRE VIE: APPRENTISSAGE ACTIF DU BIEN-ETRE.

Vous pouvez apprendre facilement ces techniques qui vous feront progresser rapidementet sans effort. Elles vous offriront la possibilité de retrouver vos ressources intérieures qui vous permettront d’être véritablement en contact avec vous-même. Vous pouvez appliquer cette méthode à tout moment de la journéepour améliorer votre bien être ainsi que la qualité de votre vie. Inspirée de l’ancienne sagesse orientale, cette pratique se répand de plus en plus grâce à sa grande efficacité et ses résultats incontestables dans la médecine occidentale moderne.

Dans la médecine contemporaine cette méthode est utilisée pour:

–        Réduire le stress et ses conséquences : troubles du sommeil, troubles alimentaires, tensions physiques ou psychiques, maux de tête, troubles cardio-vasculaires, conduites addictives, burn-out

–        Réduire les symptômes de douleur chronique

–        Cesser de fumer

–        Réduire l’hypertension

–        Renforcer le système immunitaire

–        Réduire l’anxiété chronique

–        Prévenir la rechute dépressive

–        Améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de cancer

–        Développer un meilleur contrôle et gestion des émotions

–        Augmenter la confiance en soi

–        Surmonter la fatigue généralisée et/ou chronique

–        Développer des capacités d’attention et de concentration

–        Améliorer la mémoire

–        Diminuer l’irritabilité et l’émotivité excessive

–        Préparer la grossesse

–        Résoudre la difficulté à gérer vie familiale et professionnelle

–        Plusieurs thérapies anti-âges, et ralentissement du vieillissement

–        Perdre du poids et maintenir les résultats du régime

–        Et autres bienfaits…

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