Préparation à la naissance et à la parentalité

Pour se préparer à devenir maman, ou accueillir un nouveau-né au sein d’un couple, les techniques de Pleine conscience (MINDFULNESS) sont de plus en plus utilisées dans les établissements médicaux, en Suisse et ailleurs. L’Institut médical de Champel propose désormais aux femmes qui attendent un enfant cette méthode, efficace et rassérénante. Cette dernière s’inspire du programme «Réduction du stress, basé sur la Pleine conscience» du docteur Jon Kabat-Zinn, le précurseur américain.

SUIVI DE GROSSESSE : NAISSANCE ET PARENTALITÉ DÉBUTANTE EN PLEINE CONSCIENCE

La méthode vise à donner naissance en douceur, tout en travaillant sur les suites de l’accouchement. La Pleine conscience fait gérer sa peur et le stress de l’accouchement, et atténuer la douleur. Les exercices effectués préviennent également les conséquences du stress périnatal, telles que la dépression post-partum, et les réduisent.

Atteindre et vivre la Pleine conscience, c’est traverser les changements liés à la naissance et à la parentalité en harmonie avec soi-même  :

Selon les recherches modernes en médecine cette méthode se montre très efficace et vous permet de:

–        Découvrir et apprendre des outils spécifiques pour la gestion du stress, de la peur et de la douleur en lien à l’accouchement

–        Développer les capacités d’une meilleure gestion des émotions

–        Découvrir et renforcer ses propres ressources intérieures et trouver un meilleur équilibre avec vous-même et votre bébé

–        Diminuer l’anxiété et la dépression

–        Prévenir l’apparition de la dépression après l’accouchement.

Olga Voronstova-Wenger est la Psychologue FSP et la mère d’une jeune fille. Elle met son professionnalisme et sa maîtrise de la Pleine conscience au service des femmes enceintes et de leur futur enfant.

Le rendez-vous:

Par mail : olga.vorontsova-wenger@psychologie.ch

Par tél. : +41.(0)76.230.24.50

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