LE SPORT RÉGULIER PROTÈGE L’IMMUNITÉ

Avec l’âge, les défenses immunitaires s’affaiblissent. Des chercheurs britanniques ont voulu vérifier si l’activité physique pouvait leur redonner un élan de jeunesse. Pour cela, ils ont comparé 125 cyclistes amateurs, âgés de 55 à 79 ans, à des seniors et des jeunes adultes sédentaires mais en bonne santé. Résultat : chez les sportifs, les cellules immunitaires se maintiennent à un niveau plus élevé que chez les sédentaires d’âge comparable. Dans le même temps, les experts américains de médecine du sport allongent la liste des cancers qui peuvent être prévenus grâce à une activité physique régulière. Aux cancers du sein et du côlon, il faut désormais ajouter les cancers de l’œsophage, du poumon, du rein, de l’estomac, de l’endomètre et de la vessie.

Sources : Aging cell et American college of sports medicine, avril 2018.