CE QUE LES ANTIOXYDANTS PEUVENT FAIRE POUR VOUS

CE QUILS PEUVENT VOUS PROTEGER CONTRE DIFFERENTES PATHOLOGIES.

Nous sommes tous faits de cellules. Et les « radicaux libres » en excès, source du fameux « stress oxydatif » s’attaquent malheureusement à TOUTES les cellules de TOUS les organes du corps. Il est donc facile d’imaginer l’engouement des médecins, formés en médecine ortho-moléculaire, et des scientifiques pour les « antioxydants » capables de les neutraliser, voire même de les détruire. C’est une véritable course contre la montre qui se joue à chaque instant dans notre corps !

Et depuis plus de 30 ans maintenant, les chercheurs explorent le monde fascinant des antioxydants. Ils ont percé les mystères des graves méfaits engendrés par les ennemis publics que sont les radicaux libres, soit des espèces chimiques hautement réactives, générées par notre propre corps lors du métabolisme de l’oxygène. Ils ont clairement expliqué comment ces attaques répétées et quotidiennes finissaient inéluctablement par provoquer des désordres dans notre structure organique, eux-mêmes à la base de plus de 200 pathologies répertoriées médicalement, dont certaines d’une gravité extrême (cancers, maladies cardio-vasculaires, neuro-dégénératives, auto-immunes, etc…).

Même si l’on consomme beaucoup d’aliments reconnus protecteurs, c.à.d. au pouvoir antioxydant manifeste, et si donc si l’on est, dans ce cas et dans une certaine mesure, protégé contre la majorité des maladies potentielles, le recours quasi systématique à une prise d’antioxydants, à titre préventif surtout, mais même curatif parfois, sous forme de compléments alimentaires, s’impose ainsi que l’on confirmé la quasi-totalité des Etudes médicales sur le sujet. Ces derniers sont des substances naturelles, entièrement sûres, et dépourvues d’effets secondaires indésirables. A condition de bien les choisir et de rester dans des limites raisonnables.

Ce préambule achevé, nous allons passer brièvement en revue différentes pathologies parmi les plus courantes, certaines d’ordre général et d’autres plus axées sur le domaine de l’esthétique (donc en rapport avec la peau). Et vous conseiller des supplémentations en oligo-éléments, minéraux, vitamines ou autres, susceptibles de renforcer et/ou améliorer un éventuel traitement médical, s’il est déjà prescrit et suivi, voire, dans certains cas, si la pathologie est légère et peu dangereuse, le remplacer, mais ceci toujours en accord avec votre médecin traitant.

Voyons quelques PATHOLOGIES d’ordre général :

° les brûlures :
* la prise de 50 mg./j. de zinc accélère la guérison.
* la prise de 1 g. de vit. C, matin et soir, aide à prévenir l’infection.
* la prise de 1.000 UI/j. de vit. E aide beaucoup à prévenir les cicatrices.
– Même schéma pour les coupures.

° l’insomnie :
* 1 cpr.de 500 mg. de L-Tryptophane, 1 h. avant le coucher.
* 2 cprs. de 250 mg. de calcium et 2 cprs. de 125 mg. de magnésium, ½ h. avant le coucher.
* 1 cpr. d’un complexe de millepertuis, à libération progressive, ½ h. avant le coucher.

° les douleurs aux jambes :
* 2 cprs. de 250 mg. de calcium et 2 cprs de 125 mg. de magnésium/jour * 3 x 1 cpr. de 400 UI/j. de vit. E (contre les crampes)
* 3 x 1 cpr. de 60 mg./j.de ginkgo biloba (améliore la circulation dans les jambes)
– Même schéma pour les douleurs musculaires.

° l’inconfort lié aux règles :
* 1 cpr. de 50 mg. de vit. B6 3x/j. (diurétique naturel efficace)
* 1 cpr. de 50 mg. du complexe de vit. B 2x/j.
* 1 gél. de 500 mg. d’huile d’onagre 3x/j.

° le rhume :
* 1 cpr.de 1g. de vit.C 3 à 6 x/j. ( !), pendant 2 jours
* 1 gélule de 10.000 UI de béta-carotène 1 à 3x/j. pendant 5 jours
* 3-4x/j faire fondre une pastille de zinc dans la bouche.
° la sinusite : * 1 cpr. de 60 mg. de coenzyme Q 10 2-3x/j.
* 1 cpr. de 15 mg. de zinc 2x/j.
* 1 cpr. de 500 mg. d’ail/jour

° l’ostéoporose :
* 2 cpr. de 500 mg./j. de calcium (voire 500 mg. en plus si vous avez plus de 50 ans)
* 3 cpr. de 125 mg./j. de magnésium
* 1 gélule de 5 micro-g./j. de vitamine D
* 1 cpr. de 2 mg. /j. de vit. B6
* 1 cpr. de 300 micro-g./j. de vit. B9
Attention : absorber le moins possible de sodas, type cola, dont l’excès de phosphore empêche l’absorption du calcium.

Venons-en aux PATHOLOGIES en rapport avec l’esthétique (et donc la peau) :

° l’acné :
* l gél. de 400 UI/j. de vit. E
* 1 gél. de 10.000 UI/j. de béta-carotène
* 1 à 2 gél. de 15 mg./j. de zinc
* 1 g. de vit. C 3x/j.
* l cpr./j. de 50 micro-g. de sélénium

° la préparation au bronzage :
* 1 gél. de 20 mg./j. de lutéine
* 1 gél. de 15 mg./j. de béta-carotène
* 1 gél. de 700 mg./j.d’huile d’onagre
* 1 gél. de 400 UI/j.de vit. E

° les allergies de la peau :
* 1 gél.de 50 mg. du complexe vit. B, 2x/j.
* 1 gél. de 5 mg. de vit. B5, 2x/j.
* 1 gél. de 500 mg. de vit. C, 2x/j.
° l’eczéma et le psoriasis : * 1 gél. de 700 micro-g./j. de vit. A
* 1 gél. de 400 UI/j. de vit. E
* 1 gél. de 500 mg./j. de vit. C
* 1 cpr. de 15 mg./j. de zinc
* 1 cpr. de 300 mg./j. de magnésium
* 2 ampoules/j. de granions lithium

° le vitiligo (dépigmentation) :
* l cpr. de 75 micro-g./j.de sélénium
* 1 gél. de 500 mg./j de vit. C
* 1 gél. de 400 UI/j. de vit. E
* l gél. de 700 micro-g./j. de vit. A
Cette supplémentation due au Dr. Césarini (Fondation Rothschild à Paris) remplace souvent avantageusement la classique PUVAthérapie, dangereuse et parfois inefficace.

° la prévention et/ou traitement des rides :
* 1 gél. de 400 UI/j. de vit. E
* 1 cpr. de 15 mg./j. de béta-carotène
* 1 cpr. de 15 mg./j. de zinc
* 1 cpr. de 30 mg./j. de coenzyme Q10
* 1 gél. de 500 mg./j. de resvératrol
Ne jamais oublier, tout de même que la première prévention passe par une exposition modérée au soleil et au fait de ne pas fumer et d’avoir une consommation d’alcool raisonnable.

° les vergetures :
* 2 gél. de 390 mg./j. d’extrait de myrtille
* gél./j. de thé vert
* 2 cuill. à soupe (soit 30 ml.)/j.de silicium (silice organique)

Comme, en principe, les vergetures ne sont pas réparables, en cas de prise de poids excessive, soit suite à une grossesse, la prévention (prise des compléments ci-dessus) est la seule thérapie possible. Même si ses effets ne sont pas toujours optimaux. Mais il vaut la peine d’essayer.

Attention : tous les dosages donnés ci-dessus ne sont qu’indicatifs et peuvent varier d’une personne à l’autre. Ils ne représentent qu’une moyenne. Les dosages, dans chaque comprimé ou gélule et pour chaque complément, varient souvent un peu, suivant les Labos d’où ils proviennent. Tenez-en compte et adaptez pour avoir le dosage final conseillé.

En conclusion : adopter une alimentation antioxydante la meilleure possible est un objectif à viser. En cas de pathologies, les antioxydants à dose plus importante (sous forme de compléments alimentaires) améliorent souvent les troubles, peuvent parfois les prévenir, voire les guérir. Par ailleurs ils peuvent limiter les effets secondaires des médicaments que votre médecin vous a prescrit.
Mais ne remplacez jamais vos médicaments par des compléments alimentaires sans prendre l’avis de votre médecin traitant. Si vous êtes en bonne santé, il est possible et même conseillé d’avoir recours à ces derniers à titre préventif, mais ne le faites jamais en auto-médication. Un dosage précis des oligo-éléments, minéraux et métaux lourds toxiques, par spectrophotométrie par exemple, s’impose donc.

Prof.Dr.Marcel Capt
Clinique des Bastions
20, rue Jean-Sénébier
1001 Genève